Piegamento macchina da scrivere
Muscoli
Tecnica
Inizia in posizione di piegamento largo e scendi verso un lato, piegando quel braccio mentre l'altro resta teso. Senza risalire, sposta il peso lateralmente verso l'altro lato come il carrello di una macchina da scrivere, poi spingi verso l'alto da quel lato. Mantiene tensione costante sul petto per tutta l'ampiezza laterale.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Piegamento macchina da scrivere?
Muscoli: Petto alto, Petto medio, Petto basso.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Piegamento macchina da scrivere?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Piegamento macchina da scrivere?
Luogo: Casa, Palestra, Esterno.
