Flexão máquina de escrever
Músculos
Técnica
Comece em posição de flexão larga e desça para um lado, flexionando esse braço enquanto o outro permanece reto. Sem subir, desloque o peso lateralmente para o outro lado como o carro de uma máquina de escrever, depois empurre para cima desse lado. Mantém tensão constante no peito durante toda a amplitude lateral.
Perguntas frequentes
Quais músculos Flexão máquina de escrever trabalha?
Músculos: Peito superior, Peito médio, Peito inferior.
Que equipamento preciso para Flexão máquina de escrever?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Flexão máquina de escrever?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
