Landmine Row
Svaly
Technika
Postav sa rozkročmo nad činku upevnenú v landmine alebo čelom k nej a sprav bedrový zlom vpred. Uchop os oboma rukami pri objímke a pritiahni ju k trupu, lakte veď vzad. Stiahni chrbát v hornej polohe, potom činku spusť pod kontrolou do plného vystretia rúk. Drž chrbticu po celý čas neutrálnu.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Landmine Row?
Svaly: Široký sval chrbtový, Biceps, Trapézy.
Aké vybavenie potrebujem na Landmine Row?
Vybavenie: Osa.
Kde môžem cvičiť Landmine Row?
Miesto: Posilňovňa.
