Landmine Row
Svaly
Technika
Postav se rozkročmo nad činku upevněnou v landmine nebo čelem k ní a proveď kyčelní zálom vpřed. Uchop osu oběma rukama u objímky a přitáhni ji k trupu, lokty veď vzad. Stáhni záda v horní poloze, pak činku spusť pod kontrolou do plného propnutí paží. Drž páteř po celou dobu neutrální.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Landmine Row?
Svaly: Široký sval zádový, Biceps, Trapézy.
Jaké vybavení potřebuji pro Landmine Row?
Vybavení: Osa.
Kde mohu cvičit Landmine Row?
Místo: Posilovna.
