Landmine Row
Muskler
Teknik
Stå med benene på hver side af eller vendt mod en vægtstang, der er fastgjort i et landmine-beslag, og hoftehængsl fremad. Grib stangen nær muffen med begge hænder, og træk den mod kroppen, mens du fører albuerne bagud. Klem ryggen sammen i toppen, og sænk så stangen kontrolleret til fuld armstrækning. Hold rygsøjlen neutral gennem hele bevægelsen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Landmine Row?
Muskler: Latissimus, Biceps, Trapezius.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Landmine Row?
Udstyr: Vægtstang.
Hvor kan jeg lave Landmine Row?
Sted: Fitnesscenter.
