Landmine Row
Muskler
Teknik
Ställ dig grensle över eller vänd mot en skivstång som är förankrad i ett landmine-fäste och fäll framåt i höften. Greppa stången nära hylsan med båda händerna och dra den mot bålen medan du för armbågarna bakåt. Krama ihop ryggen i toppen, sänk sedan stången kontrollerat till full armsträckning. Håll ryggraden neutral genom hela rörelsen.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Landmine Row?
Muskler: Latissimus, Biceps, Trapezius.
Vilken utrustning behöver jag för Landmine Row?
Utrustning: Skivstång.
Var kan jag göra Landmine Row?
Plats: Gym.
