Paralel barda L-sit
Kaslar
Teknik
Kollarınız düz şekilde paralel barda destek pozisyonu alın. Karın bölgenizi sıkın ve düz bacaklarınızı yere paralel olana kadar öne kaldırarak gövde ile bacaklar arasında L şekli oluşturun. Kollarınızı bükmeden pozisyonu belirtilen süre koruyun.
Sık sorulan sorular
Paralel barda L-sit hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Karın, Kalça fleksörleri, Triceps.
Paralel barda L-sit için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Barfiks çubuğu.
Paralel barda L-sit nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu, Dışarıda.
