L-sit u uporu na razbolu
Мишићи
Техника
Zauzmi upor na razbolu sa ispravljenim rukama. Napni trup i podigni ispravljene noge napred dok ne budu paralelne sa podom, formirajući slovo L između trupa i nogu. Zadrži poziciju određeno vreme bez savijanja ruku.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује L-sit u uporu na razbolu?
Мишићи: Стомак, Флексори кука, Трицепс.
Која опрема ми је потребна за L-sit u uporu na razbolu?
Oprema: Šipka za zgibove.
Где могу да радим L-sit u uporu na razbolu?
Lokacija: Teretana, Napolju.
