L-sit en apoyo en paralelas
Músculos
Técnica
Apóyate en las paralelas con los brazos extendidos. Contrae el core y eleva las piernas rectas hacia adelante hasta quedar paralelas al suelo, formando una L entre el torso y las piernas. Mantén la posición el tiempo indicado sin doblar los brazos.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja L-sit en apoyo en paralelas?
Músculos: Abdominales, Flexores de cadera, Tríceps.
¿Qué equipo necesito para L-sit en apoyo en paralelas?
Equipamiento: Barra de dominadas.
¿Dónde puedo hacer L-sit en apoyo en paralelas?
Lugar: Gimnasio, Exterior.
