L-Sit im Stütz am Barren
Muskeln
Technik
Stütze dich mit gestreckten Armen am Barren ab. Spanne den Rumpf an und hebe die gestreckten Beine nach vorne, bis sie parallel zum Boden sind, sodass ein L zwischen Oberkörper und Beinen entsteht. Halte die Position für die vorgegebene Zeit, ohne die Arme zu beugen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei L-Sit im Stütz am Barren beansprucht?
Muskeln: Bauch, Hüftbeuger, Trizeps.
Welche Ausrüstung benötige ich für L-Sit im Stütz am Barren?
Ausrüstung: Klimmzugstange.
Wo kann ich L-Sit im Stütz am Barren ausführen?
Ort: Fitnessstudio, Draußen.
