L-sit en appui aux barres parallèles
Muscles
Technique
Prenez appui sur les barres parallèles, bras tendus. Gainez le tronc et levez les jambes tendues vers l'avant jusqu'à ce qu'elles soient parallèles au sol, formant un L entre le buste et les jambes. Maintenez la position le temps indiqué sans plier les bras.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille L-sit en appui aux barres parallèles ?
Muscles: Abdominaux, Fléchisseurs de la hanche, Triceps.
De quel équipement ai-je besoin pour L-sit en appui aux barres parallèles ?
Équipement: Barre de traction.
Où puis-je faire L-sit en appui aux barres parallèles ?
Lieu: Salle, Extérieur.
