Кутник в упорі на брусах
М’язи
Техніка
Прийміть упор на брусах на прямих руках. Напружуючи прес, підніміть прямі ноги вперед до паралелі з підлогою, утворюючи кут між корпусом і ногами. Утримуйте позицію заданий час, не згинаючи рук.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Кутник в упорі на брусах?
М’язи: Прес, Згиначі стегна, Трицепс.
Яке обладнання потрібне для Кутник в упорі на брусах?
Спорядження: Перекладина.
Де можна виконувати Кутник в упорі на брусах?
Місце: Зал, Вулиця.
