L-sit alle parallele
Muscoli
Tecnica
Appoggiati alle parallele con le braccia tese. Contrai il core e solleva le gambe tese in avanti finché non sono parallele al pavimento, formando una L tra busto e gambe. Mantieni la posizione per il tempo indicato senza piegare le braccia.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge L-sit alle parallele?
Muscoli: Addominali, Flessori dell'anca, Tricipiti.
Di quale attrezzatura ho bisogno per L-sit alle parallele?
Attrezzatura: Sbarra.
Dove posso fare L-sit alle parallele?
Luogo: Palestra, Esterno.
