L-sit în sprijin la paralele
Mușchi
Tehnică
Sprijină-te pe paralele cu brațele întinse. Contractă abdomenul și ridică picioarele întinse înainte până devin paralele cu podeaua, formând un L între trunchi și picioare. Menține poziția timpul indicat fără să îndoi brațele.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează L-sit în sprijin la paralele?
Mușchi: Abdomen, Flexori de șold, Triceps.
De ce echipament am nevoie pentru L-sit în sprijin la paralele?
Echipament: Bară de tracțiuni.
Unde pot face L-sit în sprijin la paralele?
Locație: Sală, Exterior.
