L-sit i støtte på parallelbarrer
Muskler
Teknik
Støt dig på parallelbarrer med strakte arme. Spænd i kernen, og løft strakte ben fremad, til de er parallelle med gulvet, så der dannes en L-form mellem overkrop og ben. Hold positionen den fastsatte tid uden at bøje armene.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger L-sit i støtte på parallelbarrer?
Muskler: Mave, Hoftebøjere, Triceps.
Hvilket udstyr har jeg brug for til L-sit i støtte på parallelbarrer?
Udstyr: Pull-up stang.
Hvor kan jeg lave L-sit i støtte på parallelbarrer?
Sted: Fitnesscenter, Udendørs.
