L-sit ve vzporu na bradlech
Svaly
Technika
Zaujměte vzpor na bradlech s napnutými pažemi. Zapojte střed těla a zvedněte natažené nohy vpřed do polohy rovnoběžné s podlahou, čímž vytvoříte tvar písmene L. Vydržte v poloze po stanovenou dobu, aniž byste pokrčili paže.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje L-sit ve vzporu na bradlech?
Svaly: Břicho, Flexory kyčle, Triceps.
Jaké vybavení potřebuji pro L-sit ve vzporu na bradlech?
Vybavení: Hrazda.
Kde mohu cvičit L-sit ve vzporu na bradlech?
Místo: Posilovna, Venku.
