L-ülés korláttámaszban
Izmok
Technika
Támaszkodj a korláton nyújtott karral. Feszítsd meg a törzsizmokat, és emeld a nyújtott lábakat előre, amíg párhuzamosak nem lesznek a talajjal, L alakot formálva a törzs és a lábak között. Tartsd a pozíciót az előírt ideig kar behajlítása nélkül.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) L-ülés korláttámaszban?
Izmok: Has, Csípőhajlítók, Tricepsz.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) L-ülés korláttámaszban gyakorlathoz?
Felszerelés: Húzódzkodó rúd.
Hol végezhetem el a(z) L-ülés korláttámaszban gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem, Kültér.
