L-sit ve visu na hrazdě
Svaly
Technika
Zavěste se na hrazdu úchopem na šířku ramen. Zapojte střed těla a zvedněte natažené nohy vpřed do polohy rovnoběžné s podlahou a udržujte tvar písmene L. Vydržte v poloze po stanovenou dobu bez houpání.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje L-sit ve visu na hrazdě?
Svaly: Břicho, Flexory kyčle, Flexory předloktí.
Jaké vybavení potřebuji pro L-sit ve visu na hrazdě?
Vybavení: Hrazda.
Kde mohu cvičit L-sit ve visu na hrazdě?
Místo: Posilovna, Venku.
