L-sit vo vise na hrazde
Svaly
Technika
Zaves sa na hrazdu úchopom na šírku ramien. Napni stred tela a zdvihni natiahnuté nohy vpred, kým nebudú rovnobežné s podlahou, a udržuj tvar L. Vydrž v polohe stanovený čas bez hojdania.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája L-sit vo vise na hrazde?
Svaly: Brucho, Flexory bedra, Flexory predlaktia.
Aké vybavenie potrebujem na L-sit vo vise na hrazde?
Vybavenie: Hrazda.
Kde môžem cvičiť L-sit vo vise na hrazde?
Miesto: Posilňovňa, Vonku.
