Roikkuva L-istunta
Lihakset
Tekniikka
Roiku tangossa hartioiden levyisellä otteella. Jännitä keskivartalo ja nosta suorat jalat eteen, kunnes ne ovat lattian suuntaiset, ja pidä L-muoto. Pidä asento määrätyn ajan heilumatta.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Roikkuva L-istunta harjoittaa?
Lihakset: Vatsa, Lonkan koukistajat, Kyynärvarren koukistajat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Roikkuva L-istunta?
Välineet: Leuanvetotanko.
Missä voin tehdä liikettä Roikkuva L-istunta?
Sijainti: Kuntosali, Ulkona.
