L-sit u visu na vratilu
Мишићи
Техника
Obesi se o vratilo hvatom u širini ramena. Napni trup i podigni ispravljene noge napred dok ne budu paralelne sa podom, zadržavajući oblik slova L. Zadrži poziciju određeno vreme bez ljuljanja.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује L-sit u visu na vratilu?
Мишићи: Стомак, Флексори кука, Флексори подлактице.
Која опрема ми је потребна за L-sit u visu na vratilu?
Oprema: Šipka za zgibove.
Где могу да радим L-sit u visu na vratilu?
Lokacija: Teretana, Napolju.
