L-sit w zwisie na drążku
Mięśnie
Technika
Zwiśnij na drążku, chwytając na szerokość barków. Napnij mięśnie tułowia i unieś wyprostowane nogi w przód, aż będą równoległe do podłogi, utrzymując kształt litery L. Utrzymaj pozycję przez wyznaczony czas bez bujania.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas L-sit w zwisie na drążku?
Mięśnie: Brzuch, Zginacze biodra, Zginacze przedramienia.
Jaki sprzęt jest potrzebny do L-sit w zwisie na drążku?
Sprzęt: Drążek.
Gdzie można wykonywać L-sit w zwisie na drążku?
Miejsce: Siłownia, Plener.
