Кутник у висі на турніку
М’язи
Техніка
Повисніть на турніку хватом на ширині плечей. Напружуючи прес, підніміть прямі ноги вперед до паралелі з підлогою та утримуйте кут між корпусом і ногами. Тримайте позицію заданий час, не розгойдуючись.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Кутник у висі на турніку?
М’язи: Прес, Згиначі стегна, Згиначі передпліччя.
Яке обладнання потрібне для Кутник у висі на турніку?
Спорядження: Перекладина.
Де можна виконувати Кутник у висі на турніку?
Місце: Зал, Вулиця.
