Sled Pull
שרירים
טכניקה
חבר חבל או רצועות למזחלת עמוסה ופנה ממנה. לך או רוץ קדימה, משוך את המזחלת מאחוריך בצעדים יציבים ודוחפים. שמור על הגו נטוי מעט קדימה והזרועות מזרימות בקצב. שמור על מתח קבוע בחבל לאורך כל המרחק.
שאלות נפוצות
אילו שרירים Sled Pull מפעיל?
שרירים: רחב גבי, ארבע ראשי, כופפי האמה.
אילו ציוד אני צריך עבור Sled Pull?
ציוד: אחר.
היכן אפשר לבצע את Sled Pull?
מיקום: חדר כושר.
