Sled Pull
Kaslar
Teknik
Yüklü bir kızağa bir ip veya kayış tak ve ona sırtını dön. İleri yürü veya koş, kızağı istikrarlı, itici adımlarla arkandan çek. Gövdeni hafifçe öne eğik ve kollarını ritimde pompalar şekilde tut. Mesafe boyunca ipte sabit gerilim koru.
Sık sorulan sorular
Sled Pull hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Kanat kası, Quadriceps, Önkol fleksörleri.
Sled Pull için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Diğer.
Sled Pull nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
