Sled Pull
Spieren
Techniek
Bevestig een touw of banden aan een beladen slee en sta er met je rug naartoe. Loop of ren vooruit terwijl je de slee met gelijkmatige, krachtige passen achter je aan trekt. Houd je romp licht naar voren geleund en je armen ritmisch pompend. Houd constante spanning op het touw over de hele afstand.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Sled Pull?
Spieren: Latissimus, Quadriceps, Onderarmbuigers.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Sled Pull?
Apparatuur: Overig.
Waar kan ik Sled Pull doen?
Locatie: Sportschool.
