Sled Pull
筋肉
テクニック
負荷をかけたそりにロープまたはストラップを取り付け、そりに背を向けます。安定した力強い歩幅でそりを後ろに引きながら前へ歩くか走ります。体幹をわずかに前傾させ、腕をリズムよく振ります。距離全体でロープの張力を一定に保ちます。
よくある質問
Sled Pullはどの筋肉を鍛えますか？
筋肉: 広背筋, 大腿四頭筋, 前腕屈筋.
Sled Pullに必要な器具は何ですか？
器具: その他.
Sled Pullはどこで行えますか？
場所: ジム.
