ソリ押し

そりに重量を積み、腕を伸ばしてやや前傾した姿勢でその後ろに立ちます。前足部で踏み切りながら、短く力強いステップでそりを押します。腹部を締め、背中をまっすぐに保ちます。そりを止まらせないよう、常に前方への圧力をかけ続けます。