Tlačenie saní
Svaly
Technika
Naložte sane a postavte sa za ne s vystretými rukami a miernym predklonom. Tlačte sane krátkymi, silnými krokmi s odrazom cez prednú časť chodidla. Brucho držte napäté a chrbát rovný. Udržujte stály tlak vpred a nedovoľte saniam zastaviť sa.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Tlačenie saní?
Svaly: Kvadriceps, Sedacie svaly, Lýtka.
Aké vybavenie potrebujem na Tlačenie saní?
Vybavenie: Stroj.
Kde môžem cvičiť Tlačenie saní?
Miesto: Posilňovňa.
