Tlačení saní
Svaly
Technika
Naložte sáně a postavte se za ně s nataženými pažemi a mírným předklonem. Tlačte sáně krátkými, silnými kroky s odrazem přes přední část chodidla. Břicho držte napjaté a záda rovná. Udržujte stálý tlak vpřed a nedovolte saním se zastavit.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Tlačení saní?
Svaly: Kvadriceps, Hýždě, Lýtka.
Jaké vybavení potřebuji pro Tlačení saní?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Tlačení saní?
Místo: Posilovna.
