Kızak itme
Kaslar
Teknik
Kızağı yükleyin ve kollar uzatılmış, hafifçe öne eğik olarak arkasına geçin. Ayak ön kısmından iterek kısa, güçlü adımlarla kızağı itin. Karnı sıkı ve sırtı düz tutun. Kızağın durmasına izin vermeden sabit ileri baskı uygulayın.
Sık sorulan sorular
Kızak itme hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Quadriceps, Kalça, Baldır.
Kızak itme için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Makine.
Kızak itme nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
