Szán tolás
Izmok
Technika
Pakold meg a szánkót, és állj mögé kinyújtott karokkal, enyhén előredőlve. Told a szánkót rövid, erőteljes lépésekkel, a lábfej elülső részén keresztül rugaszkodva el. Tartsd feszesen a hasizmaidat, és egyenesen a hátadat. Tarts folyamatos előrenyomást, ne hagyd, hogy a szánkó megálljon.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Szán tolás?
Izmok: Négyfejű combizom, Farizom, Vádli.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Szán tolás gyakorlathoz?
Felszerelés: Gép.
Hol végezhetem el a(z) Szán tolás gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
