Reen työntö
Lihakset
Tekniikka
Lastaa reki ja asetu sen taakse kädet ojennettuina ja kevyesti eteenpäin kallistuneena. Työnnä rekeä lyhyin, voimakkain askelin ponnistaen jalkaterän etuosan kautta. Pidä vatsa jännitettynä ja selkä suorana. Pidä jatkuva paine eteenpäin antamatta reen pysähtyä.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Reen työntö harjoittaa?
Lihakset: Etureisi, Pakarat, Pohkeet.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Reen työntö?
Välineet: Laite.
Missä voin tehdä liikettä Reen työntö?
Sijainti: Kuntosali.
