Штовхання санок
М’язи
Техніка
Завантажте сани і встаньте позаду них, витягнувши руки і трохи нахилившись вперед. Штовхайте сани короткими потужними кроками, відштовхуючись передньою частиною стопи. Тримайте прес напруженим, а спину прямою. Підтримуйте постійний тиск вперед, не даючи саням зупинитися.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Штовхання санок?
М’язи: Квадрицепс, Сідниці, Литки.
Яке обладнання потрібне для Штовхання санок?
Спорядження: Тренажер.
Де можна виконувати Штовхання санок?
Місце: Зал.
