Schlittenschieben
Muskeln
Technik
Belade den Schlitten und positioniere dich dahinter, Arme gestreckt, leicht nach vorne geneigt. Schiebe den Schlitten mit kurzen, kraftvollen Schritten, stoße dich über den Vorfuß ab. Halte den Rumpf angespannt und den Rücken gerade. Halte konstanten Druck nach vorne, ohne den Schlitten stocken zu lassen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Schlittenschieben beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Gesäß, Waden.
Welche Ausrüstung benötige ich für Schlittenschieben?
Ausrüstung: Maschine.
Wo kann ich Schlittenschieben ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
