Towel Pull-Up

バーを直接握る代わりに、懸垂バーにタオルを掛けて両手でそれぞれ一端を握ります。背中を締めてタオルをしっかり握ることに集中し、顎が手を越えるまで体を引き上げます。コントロールしながら完全なぶら下がりに下ろします。このバリエーションは、標準的な懸垂に比べて握力と前腕への要求を高めます。