Towel Pull-Up
Muskler
Teknik
Häng en handduk över en pull-up-stång och greppa en ände i varje hand istället för att greppa stången direkt. Dra dig upp tills hakan passerar dina händer och fokusera på att krama ihop ryggen och greppa handduken hårt. Sänk dig kontrollerat tillbaka till ett fullt häng. Denna variant ökar kravet på grepp och underarmar jämfört med en vanlig pull-up.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Towel Pull-Up?
Muskler: Latissimus, Underarmsböjare, Biceps.
Vilken utrustning behöver jag för Towel Pull-Up?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Towel Pull-Up?
Plats: Gym.
