Towel Pull-Up
Kaslar
Teknik
Bir havluyu bir barfiks çubuğunun üzerine at ve çubuğu doğrudan kavramak yerine her elde bir ucunu kavra. Sırtını sıkmaya ve havluyu sıkıca kavramaya odaklanarak çenen ellerini geçene kadar kendini yukarı çek. Tam bir asılışa kontrollü şekilde aşağı in. Bu varyasyon, standart bir barfikse kıyasla ek kavrama ve önkol talebi ekler.
Sık sorulan sorular
Towel Pull-Up hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Kanat kası, Önkol fleksörleri, Biceps.
Towel Pull-Up için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Vücut ağırlığı.
Towel Pull-Up nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
