Towel Pull-Up
Músculos
Técnica
Passa uma toalha por cima de uma barra de elevações e pega numa ponta com cada mão em vez de pegar na barra diretamente. Puxa-te para cima até o queixo passar as mãos, concentrando-te em contrair as costas e agarrar a toalha com força. Baixa de forma controlada até à suspensão completa. Esta variante exige mais preensão e antebraço do que a elevação normal.
Perguntas frequentes
Quais músculos Towel Pull-Up trabalha?
Músculos: Dorsais, Flexores do antebraço, Bíceps.
Que equipamento preciso para Towel Pull-Up?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Towel Pull-Up?
Localização: Ginásio.
