Towel Pull-Up
Spieren
Techniek
Hang een handdoek over een optrekstang en pak één uiteinde in elke hand in plaats van de stang zelf. Trek jezelf omhoog tot je kin je handen passeert, met de nadruk op het samenknijpen van je rug en een stevige greep op de handdoek. Laat onder controle zakken tot een volledige hang. Deze variant vraagt extra grip en onderarmkracht ten opzichte van een standaard optrekbeweging.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Towel Pull-Up?
Spieren: Latissimus, Onderarmbuigers, Biceps.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Towel Pull-Up?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Towel Pull-Up doen?
Locatie: Sportschool.
