Towel Pull-Up
Svaly
Technika
Přehoď ručník přes hrazdu a uchop jeden konec do každé ruky místo přímého úchopu za hrazdu. Přitáhni se, dokud brada nepřejde přes ruce, a soustřeď se na stažení zad a pevný úchop ručníku. Spusť se zpět pod kontrolou do plného visu. Tato varianta klade oproti standardnímu shybu větší nároky na úchop a předloktí.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Towel Pull-Up?
Svaly: Široký sval zádový, Flexory předloktí, Biceps.
Jaké vybavení potřebuji pro Towel Pull-Up?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Towel Pull-Up?
Místo: Posilovna.
