Towel Pull-Up
Мишићи
Техника
Пребаците пешкир преко вратила и ухватите по један крај сваком руком уместо да директно хватате вратило. Повуците се нагоре док брада не пређе преко руку, фокусирајући се на стезање леђа и чврст хват пешкира. Спустите се назад под контролом до пуног виса. Ова варијанта додаје додатни захтев за хват и подлактице у поређењу са стандардним згибом.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Towel Pull-Up?
Мишићи: Најшири леђни мишић, Флексори подлактице, Бицепс.
Која опрема ми је потребна за Towel Pull-Up?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Towel Pull-Up?
Lokacija: Teretana.
