Towel Pull-Up
Svaly
Technika
Prehoď uterák cez hrazdu a uchop jeden koniec do každej ruky namiesto priameho úchopu za hrazdu. Pritiahni sa, kým brada neprejde cez ruky, a sústreď sa na stiahnutie chrbta a pevný úchop uteráka. Spusť sa späť pod kontrolou do plného visu. Táto varianta kladie oproti štandardnému zhybu väčšie nároky na úchop a predlaktia.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Towel Pull-Up?
Svaly: Široký sval chrbtový, Flexory predlaktia, Biceps.
Aké vybavenie potrebujem na Towel Pull-Up?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Towel Pull-Up?
Miesto: Posilňovňa.
