Towel Pull-Up
근육
테크니크
바를 직접 잡는 대신 턱걸이 바 위에 수건을 걸고 양손으로 각각 한쪽 끝을 잡습니다. 등을 조이고 수건을 꽉 잡는 데 집중하며 턱이 손을 넘을 때까지 몸을 당겨 올립니다. 통제하며 완전히 매달린 자세로 내립니다. 이 변형은 표준 턱걸이에 비해 그립과 전완에 대한 요구를 더합니다.
자주 묻는 질문
Towel Pull-Up은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 광배근, 전완 굴근, 이두근.
Towel Pull-Up에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
Towel Pull-Up은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
