Towel Pull-Up
Izmok
Technika
Vess egy törölközőt egy húzódzkodó rúd fölé, és fogd meg az egyik végét mindkét kézzel, ahelyett hogy közvetlenül a rudat fognád. Húzd magad fel, amíg az állad a kezeid fölé kerül, a hátad összehúzására és a törölköző erős fogására összpontosítva. Ereszkedj vissza kontrolláltan teljes lógásba. Ez a változat extra igénybevételt jelent a fogásnak és az alkaroknak a hagyományos húzódzkodáshoz képest.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Towel Pull-Up?
Izmok: Széles hátizom, Alkarhajlítók, Bicepsz.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Towel Pull-Up gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Towel Pull-Up gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
