Подтягивания на полотенце
Мышцы
Техника
Перекиньте полотенце через турник и возьмитесь за концы руками вместо прямого хвата за гриф. Подтянитесь, пока подбородок не окажется выше рук, сосредоточившись на сжатии спины и крепком хвате полотенца. Опуститесь обратно под контролем до полного виса. Этот вариант увеличивает нагрузку на хват и предплечья по сравнению со стандартными подтягиваниями.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Подтягивания на полотенце?
Мышцы: Широчайшие, Сгибатели предплечья, Бицепс.
Какое оборудование нужно для Подтягивания на полотенце?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Подтягивания на полотенце?
Место: Зал.
