Airbike
Spieren
Techniek
Ga op het toestel zitten, voeten op de pedalen, pak de bewegende handvatten vast. Duw en trek tegelijk met armen en benen om het waaiervliegwiel aan te drijven. Houd je buik aangespannen en je rug relatief rechtop. Houd een gelijkmatig, vol te houden tempo aan of werk met maximale inspanning in de opgegeven intervallen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Airbike?
Spieren: Quadriceps, Buik, Voorste deltaspier.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Airbike?
Apparatuur: Machine.
Waar kan ik Airbike doen?
Locatie: Sportschool.
