Vélo à air
Muscles
Technique
Asseyez-vous sur l'appareil, pieds sur les pédales, mains sur les poignées mobiles. Poussez et tirez simultanément avec les bras et les jambes pour entraîner le ventilateur. Gardez les abdominaux gainés et le dos relativement droit. Maintenez un rythme régulier et soutenable, ou poussez à effort maximal pendant les intervalles prescrits.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Vélo à air ?
Muscles: Quadriceps, Abdominaux, Deltoïdes antérieurs.
De quel équipement ai-je besoin pour Vélo à air ?
Équipement: Machine.
Où puis-je faire Vélo à air ?
Lieu: Salle.
