Airbike
Izmok
Technika
Ülj be a gépbe, lábaidat a pedálokra téve, fogd meg a mozgó fogantyúkat. Told és húzd egyszerre a karjaiddal és lábaiddal, hogy megforgasd a ventilátort. Tartsd feszesen a hasizmaidat, és a hátadat viszonylag egyenesen. Tarts egyenletes, fenntartható tempót, vagy dolgozz maximális erőfeszítéssel a megadott intervallumokban.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Airbike?
Izmok: Négyfejű combizom, Has, Elülső vállizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Airbike gyakorlathoz?
Felszerelés: Gép.
Hol végezhetem el a(z) Airbike gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
