Airbike
Svaly
Technika
Sedněte si na trenažér, nohy na pedály, uchopte pohyblivé rukojeti. Současně tlačte a táhněte pažemi i nohama a roztáčejte ventilátor. Břicho držte napjaté, záda relativně vzpřímená. Udržujte stálé udržitelné tempo, nebo pracujte na maximum v zadaných intervalech.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Airbike?
Svaly: Kvadriceps, Břicho, Přední deltový sval.
Jaké vybavení potřebuji pro Airbike?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Airbike?
Místo: Posilovna.
